Flyer Herbers Betriebssport_A5_01.2023

KURSPROGRAMM Q-STALL

VERBINDE ARBEIT UND FITNESS

VOR ORT IM Q-STALL

FÜR ALLE MITARBEITER*INNEN

JETZT ANMELDEN & STARTEN!

Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für das Herz Kreislaufsystem und den Bewegungsapparat. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet um die Körpermitte zu stärken. Funktionelle Gymnastik, sowie Dehn- und Lockerungsübungen runden das Kursangebot ab. Zeit Do. 15.30 - 16.30 Uhr Ort Trainingsraum Q-Stall Kosten 5,- € pro Monat FUNKTIONELLES TRAINING Hier erwartet euch eine Kombination aus Yoga, Pilates und Faszienfitness. Durch diesen Flow trainiert ihr Körper und Geist gleichermaßen. Durch die Kombination der Einheiten trainiert ihr eure Muskulatur und die allgemeine Beweglichkeit wird gefördert. Nicht zu unterschätzen und auch für Männer sehr zu empfehlen. Zeit Do. 16.30 - 17.30 Uhr Ort Trainingsraum Q-Stall Kosten 5,- € pro Monat YOGILATES

INKL. MILON ZIRKEL

Nur ein trainierter Rücken ist ein gesunder Rücken. Der Kursinhalt wird individuell auf die Teilnehmer*innen angepasst, sodass optimale Erfolge erzielt werden können. Der Kurs beinhaltet neben gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens auch Ausdauer- und Bodyworkout-Einheiten. Zeit Di. 16.30 - 17.30 Uhr Ort Trainingsraum Q-Stall Kosten 5,- € pro Monat RÜCKENFIT Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für das Herz Kreislaufsystem und den Bewegungsapparat. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet um die Körpermitte zu stärken. Funktionelle Gymnastik, sowie Dehn- und Lockerungsübungen runden das Kursangebot ab. Zeit Di. 17.30 - 18.30 Uhr Ort Trainingsraum Q-Stall Kosten 5,- € pro Monat FUNKTIONELLES TRAINING

ANMELDUNG ÜBER DIE ZENTRALE